安田美沙子、産後2カ月でー11キロ!安田美沙子の凄すぎるダイエット?

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安田美沙子、産後2カ月でー11キロ!安田美沙子ダイエットは凄すぎる?

安田美沙子さんが産後2カ月で既にー11キロもダイエットに成功していることがニュースで取り上げられていました。産後2カ月ですでにメディアにも登場されている安田美沙子さん。一体どのように体重管理されているのでしょうか。安田美沙子さんのダイエット方法にせまります!

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安田美沙子、産後すでに体重もと通り?

安田美沙子 産後ダイエット

安田美沙子 プロフィール

安田美沙子 産後ダイエット 1982年4月21日生まれ
安田美沙子 産後ダイエット 札幌出身

2017年5月に出産された安田美沙子さん。妊娠中は12キロ増加し、産後2カ月で既に11キロも痩せたということは、あと1キロでもう妊娠前の体重に戻るということですね。

安田美沙子 産後ダイエット

産後2カ月でー11キロも落とすとは、かなりすごい方なのではないでしょうか。安田美沙子さんの産後ダイエット方法が気になります。

ニュースでは安田美沙子さんの旦那さんの浮気のせいか?とも言われていますが、どのような理由であろうと綺麗になりたい、産後ダイエットを成功させたいというのは女性にとってだれもが思うことですよね。

そんな安田美沙子さん、妊娠中から特に気をつけていたことは普段の食事、それは彼女のSNSからもわかります。



安田美沙子のダイエット方法

安田美沙子さんは自身のブログやSNSなどで、食生活に気を付けているということが発信されています。安田美沙子さんの料理の腕前もかなりすごいようです。

安田美沙子

さて。ダイエットです。
深夜のおやつは止めて、野菜たっぷりでお腹を膨らまそう!
出典:Ameba
これは結婚前にブログで綴られているある日のメニューです。野菜がメインの手作り料理、美意識の高さがわかりますね。
安田美沙子さんは料理本なども発売されていて、料理の腕前はかなり高いとうかがえます。

安田美沙子ダイエット方法は食事法

安田美沙子 産後ダイエット

ネットなどを見ても安田美沙子さんのダイエット方法がなかなか出てこないので、安田美沙子さんが主に実践しているダイエット方法は食事方法の工夫と思われます。

結婚前、妊娠中のご本人のSNSやブログからも度々ヘルシーな手料理が披露されているので、安田美沙子さんのダイエット方法は食事の工夫がメインなのでしょう。


産後6か月でダイエットに成功した方法をかなり具体的に公開します!産後ダイエット、いつから、どうやって、モチベーションなど悩まれる方は多いと思います。産後6か月間がダイエットの効果が出やすく成功しやすいことは、科学的に証明されています。ホルモンの影響です。産後ダイエット成功のためのお手伝いに少しでもなればと思います。

安田美沙子 ヘルシーメニュー

安田美沙子
お客さんの来ない二人だけの時は、ちょっと手抜き。笑
あるものと、ご飯でささっと作ります。
チャーハン、余ったお揚げ、豆苗、卵の中華スープ。{4D1D4C30-D34A-4C96-A563-1CFBC5FE3817:01}
出典:Ameba
こちらもある日の安田美沙子さんのおうちごはんメニューですが、手抜き料理でチャーハンといっても、見るからに野菜がたっぷり入った具沢山のとてもおいしそうなチャーハンです!
チャーハンは炭水化物でダイエット中にはあまり好まれませんが、野菜を多くしてごはんの量を減らせばダイエットチャーハンの出来上がりですね。
さすが安田美沙子さん、料理本を出されるだけあり、一味違うおうちごはんですね。

こちらは最近の出産1カ月ごろと思われるメニュー…
産後すぐなのにこんなにすごいおうちごはんを作るなんて凄すぎです、安田美沙子さん。産後にもしっかり栄養たっぷりの和食を食べていたら自然と体重が11キロも落ちるのでしょうか。



安田美沙子の産後ダイエット中も野菜中心

安田美沙子さんの料理をみていると、野菜をかなりたっぷり使い、野菜の種類もオーガニックなどとこだわりがあるようです。やはり使う素材にもこだわっているのですね。

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今夜は、先日オーガニックのお店で買った、春野菜をたくさん使いました。
土がついたまま売られていた、有機野菜たっぷり
毎日野菜たっぷり、野菜中心の食事をしていれば産後も痩せやすい身体に自然となるのでしょうね。安田美沙子さんは野菜たっぷりの料理で量はたくさん、おなかいっぱい食べて間食をしないようにされているみたいですね。
安田美沙子ダイエットメニューまとめ
安田美沙子 産後ダイエット 野菜をたっぷり使う
安田美沙子 産後ダイエット 間食しないようにおなかいっぱい食べる(ただし野菜)
安田美沙子 産後ダイエット 和食中心
安田美沙子 産後ダイエット 品目多め
このようなところでしょうか。身体に良いとはわかっていても、なかなか毎日実践するのは難しいところですよね。

安田美沙子、産後2カ月でー11キロ!安田美沙子の凄すぎるダイエット? おわりに

安田美沙子 産後ダイエット

SNSやブログからうかがえる限り、安田美沙子さんは特に激しい運動や厳しいダイエットはされていないようです。ダイエットの成功のコツは90%が食生活といいます。

普段の食生活を改善することで、妊娠や出産などというイベントがあっても太りづらく痩せやすい身体になるのでしょう。毎日の食生活がいかに重要かを改めて実感しますね。野菜たっぷり食べましょう!

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