この記事をシェアしますか?

今がチャンス!!
話題のコンブチャが83%OFF!


春ダイエット成功!春に太る人の特徴⑤つとは?!

みなさん春ダイエット始めていますか?だんだんと薄着の季節になり冬に油断していた身体のラインが気になってくる方も多いのではないでしょうか。

冬太りという言葉は有名ですが、実は春も太りやすい季節であることはご存知ですか?気温や環境の変化に体がついて行かず、自律神経の乱れからホルモンバランスが崩れ太ってしまう方も少なくありません。

春に太る人の特徴や、春ダイエットの秘訣を知り春ダイエット成功を目指しましょう!

春に太る人の特徴① 春のむくみが原因?

春ダイエット 春に太る人 特徴

春といえば朝晩はまだ肌寒いですが、日中は気温が上がりポカポカ陽気になる日が多いですよね。

実はこの気温差が要注意で、気温の変化に体がついて行かずむくみを引き起こしてしまいがちなのです。

気温が暖かくても毎日お風呂につかり身体を温め、温かい飲み物を飲むなどして身体を冷えから守りましょう。

太もも痩せ中心に、リバウンドなしダイエットに成功した3つの簡単な方法を公開します!もう約8年続けている太もも痩せできる(全体的にダイエットもできる)方法です。とても簡単でシンプルなダイエット方法で、毎日楽に続けて習慣にすることは難しくないと思います。太もも痩せ中心に全体的にダイエットをしたい方へおすすめです。

春に太る人の特徴② 人付き合いが原因?

歓送迎会が多い人は要注意!

春は出会いと別れの季節で、飲み会など集まりの機会も増えますよね。外食が増えると必然的に摂取カロリーは高くなってしまいがちです。

場を盛り上げ楽しむことも大切ですが、だからと言って食欲まで解放しすぎないよう気をつけましょう。

飲み会のときはなるべく揚げ物や炭水化物は控え、枝豆や冷奴、サラダ、串物など低カロリーなおつまみをチョイスしましょう。




春に太る人の特徴③ アウトドアが原因?

春ダイエット 春に太る人 特徴

お花見やアウトドアも要注意!

寒い冬が終わると、暖かい陽気になり気分が解放的になる方も多いと思います。お花見やBBQなど、外でのイベントが多いのもこの季節。こういった場合も飲み会の時と同様、欲望のままに食べたり飲んだりすることは控えましょう。

誰かと話したり何かをしながら食べたり飲んだりしていると、食べ過ぎの原因になります。

春に太る人の特徴④ ストレスで春太り?

春ダイエット 春に太る人 特徴

ストレスを貯めやすい人は要注意!

春は進級や進学、入社など環境や人間関係の変化が多い季節です。知らず識らずのうちにストレスが溜まり、自律神経が乱れてしまう方も少なくありません。

自律神経の乱れは満腹中枢機能が正常に働かなくなったり、良質な睡眠がとれなくなるなど体に様々な影響をもたらします。

こうならないためにも意識してストレス発散をするように気をつけましょう。自分の為の時間を確保して、環境の変化からうまくストレス発散していきましょうね。

春に太る人の特徴⑤ 運動する習慣の乱れ?

春ダイエット 春に太る人 特徴

春、夏、秋だけ運動をしている方は要注意!

普段から意識してウォーキングやランニングなど運動をされている方でも、冬の寒い時期だけは外に出るのが億劫になってしまっていませんか?

実はこれが要注意で、冬に運動量が減ることで基礎代謝が落ち、同じ量を食べても太りやすくなってしまうのです。

普段から運動をされている方は、なるべく冬も運動量を落とさないように気をつけましょう。




春ダイエット成功!春に太る人の特徴⑤つとは?! おわりに

春に太る人の特徴5つ、いかがでしたか?冬太りに引き続き春太りにも要注意が必要です。環境や気温の変化に惑わされないよう強い意志でダイエット、体型維持に気をつけましょうね。

春太り対策をしっかりして、楽しい夏にしましょう♪

こちらの記事も読まれています

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

スポンサーリンク