小倉優子の産後ダイエット!気をつけた②つだけのこととは?!

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小倉優子の産後ダイエット!気をつけた②つだけのこととは?!

今や二児の母である小倉優子さんは、産後一体どのようなダイエットをされてスタイルを維持しているのでしょうか?『こりん星のゆうこりん』でお馴染みの小倉優子さん。無痛分娩で出産されたそうですね。出産後も綺麗だと話題になりました。

小倉優子さんの産後ダイエット法に迫ります!

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【小倉優子流】産後ダイエット成功の秘訣とは?

小倉優子 産後ダイエット

小倉優子 プロフィール

小倉優子 産後ダイエット 1983年11月1日生まれ
小倉優子 産後ダイエット 別名義 りんごももか姫
小倉優子 産後ダイエット 千葉県出身
小倉優子 産後ダイエット 身長162cm

出典:Wikipedia

今やナイスバディーを披露している小倉優子さんですが一人目の妊娠中、増えた体重は13㎏だと告白しています。しかし産後に減った体重は-11㎏とも言っています。
一体どんなダイエットをしたのでしょうか?

なんと着目したのは僅か2つの事というから驚きです。

小倉優子 産後ダイエット 食生活
小倉優子 産後ダイエット 骨盤

詳しく解説していこうと思います!

小倉優子の産後ダイエットポイント① 食生活

小倉優子 産後ダイエット

小倉優子さんはとっても料理上手でレシピ本なんかも発売していますよね。
そう小倉優子さんにとっての最大の武器は『料理』です!

特に朝にはグリーンスムージーを作って飲むようにしていたという小倉優子さん。グリーンスムージーの元である果物や野菜には酵素も入っていて、ダイエットにもってこいの食材だったんです。朝に毎日飲んでいたら健康的間違いなし!

グリーンスムージーは朝に飲むのがポイントで消化を助けてくれる作用があるんだとか。

 グリーンスムージーでダイエット効果を得るためには作ってすぐに飲みましょう。野菜や果物は切って酸素に触れると酸化が始まり、酵素などのダイエット効果が徐々に失われてしまいます。

更にご自慢の料理のスキルを活かし毎日バランスのとれた食事をしていれば、身体の中から綺麗になりダイエットにつながるという訳です。


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小倉優子の産後ダイエットポイント② 骨盤

そして小倉優子さんの産後ダイエットのポイントであるもう一つが『骨盤』です。

小倉優子さんは産後2週間後くらいから『骨盤ガードル』をつけ始めたんですって。骨盤を正すとダイエットにいいっていいますもんね。

骨盤ガードルの正しい着用期間は、産後すぐからの方が良いそうです。遅くても産後1ヶ月以内には骨盤のケアを始めていきたいですね。

バスタオルで骨盤矯正は本当にできるのか、そもそも骨盤矯正はダイエットに効果的なのか徹底調査!バスタオルでやる骨盤矯正の詳しい方法も解説します!骨盤矯正をダイエットに効果的にするには、コツが必要。ただ単に骨盤矯正をするだけではダイエットできません。ダイエット中の方必見!簡単にできる骨盤矯正のやり方です!

また骨盤矯正や3分間エクササイズなどを取り入れてあの産後とは思えない美しい身体を手に入れたそうです。ガードルの他にはボディースパッツや骨盤ベルトも試したそうです。産後は骨盤ケアに力を入れた方がよさそうです。

これだけ見ると、産後にそこまで運動してなくても痩せるんだって嬉しくなっちゃいますね。


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小倉優子の産後ダイエット!気をつけた②つだけのこととは?!  おわりに

小倉優子さんは産後にそこまでハードな運動をしなくても、綺麗を手に入れていることがわかりますね。しかしこれは『産後』というキーワードが重要です。バランスのいい食生活をして母乳が出ていれば、母乳の力でも痩せていくのです。産後6ヶ月間は痩せやすい時期とも言われています。

食生活を正し、骨盤を引き締めるダイエットは出産を経験したママさんたちだからこそ成功するのです。
全国のママさんのダイエットが成功しますように・・・!

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