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道端ジェシカの5つの体型維持方法とは?

最近、道端ジェシカさんも妊娠されたみたいですね。妊娠すると体型維持も結構大変です。

道端ジェシカさんといえばスタイル抜群で男性からも女性からも人気の高いモデルさんです
どうやったらあのスリムボディーを維持できるのか?!気になる方も多いのではないでしょうか。

そして、産後のママさん達の永遠の悩み&謎ですよね。あんな体型になりたい!たまった脂肪を根こそぎ落としたい!

さぁ、その願い、叶えて見せましょう!

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道端ジェシカ体型になりたい?

道端ジェシカ 体型

  • どうしてあんなに綺麗なの?

道端ジェシカさん、スリム体型でいつみても羨ましい限り…
どうしてあんなに綺麗なのか?

道端ジェシカさんの名言『身体は見た目で勝負
だそうで、体重計に乗らないのがモットー。

それに加えて、道端ジェシカ流体型維持法がありました。

道端ジェシカ体型維持方法① 炭水化物の意外な秘密

道端ジェシカさんは朝には炭水化物を食べないそうです。

道端ジェシカ 体型 基本的に朝は炭水化物NG。

なんと、朝に炭水化物を摂ると、急速に血糖値が上昇するんですって!驚き!
それ故、肥満に繋がる…と、朝は炭水化物を一切食べないそうです。




道端ジェシカ体型維持方法② 果物を食べる

道端ジェシカ 体型

日頃から果物を沢山食べるようにしている道端ジェシカさん。

オススメはグリーンスムージーを作って飲むこと。

果物を6割と野菜4割そして水だけでグリーンスムージーを作ると果物の味をそのまま生かしたスムージーになるんだとか♪

是非とも試してみたい!(笑)

道端ジェシカ体型維持方法③ 水を飲む

道端ジェシカ 体型

道端ジェシカさんは毎日水を2.5リットル以上摂取しているそうです。人間に必要な水分は、体重の4%といわれます。50キロの人は1日最低2リットルは水を飲んだ方が良いということになります。

ちなみに人間の半数以上が軽い脱水症状気味といわれています。

水分が足りていないと、血液がどろどろになって、代謝も下がり体重が落ちにくくなります。体型維持には水分不足は大敵なんです!

ちなみに、飲み水もそうですが、食事などを通した1日全体の水分量だそうです。

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道端ジェシカ体型維持方法④ ボクシング・キックボクシング

体型維持やダイエットに欠かせないのは、やっぱり運動。道端ジェシカさんはなんとボクシングやキックボクシングをやっています。

身体の至るところの筋肉を使うので、脂肪燃焼や体型維持には持ってこいのスポーツだと思います。キックボクシングは最近いろんなモデルさんも体型維持のために実践されていて、人気の高いトレーニングですよね!

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道端ジェシカ体型維持方法⑤ ヨガ

道端ジェシカ 体型

ヨガも体型維持、脂肪燃焼にはかなりオススメです。道端ジェシカさんだけではなく、他の芸能人さん達も皆積極的に取り入れている運動です。

ヨガは産後ダイエットで多くのママが赤ちゃんのお世話をしながらとりいれているダイエット方法でもあります。ヨガをやると精神的にもリラックスもできて、自律神経も整うといいます。

彼女の綺麗はこんな風に保たれているんですね。




道端ジェシカ体型維持方法まとめ

綺麗な人ってオーラがありますよね。

顔や身体は勿論のことながら、『身体の中から美しくなる』が重要なんでしょうね。水分をしっかりとりつつ、野菜や果物を食べ、運動をしっかりする。

自ずと綺麗が手に入る。そして、心も身体も美しくなるのではないでしょうか。

私達も道端ジェシカさんを見習って健康的にダイエットや体型維持に挑戦したいですね。道端ジェシカさんは妊娠もされたので、妊娠中、産後の体型維持法も気になる所。先ずは元気な赤ちゃんを生んでから、色々な所で活躍されることを祈っています♪

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