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黒豆茶の効能って?【平子理沙も愛飲、黒豆茶の効能】

黒豆茶の効能がダイエットにすごく良いことはみなさんご存知ですか?
ダイエットに効果があるお茶の種類は色々ありますが、今回はとても40代には見えないスタイル抜群の平子理沙さんも愛飲、黒豆茶の効能についてまとめます!平子理沙さんの黒豆茶イチ押しの見方にも注目です。

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黒豆茶の効能って?

黒豆茶 効能

ダイエット茶の種類は本当にたくさんありますよね。
黒豆茶の黒豆は、大豆の仲間であり『黒大豆』とも呼ばれています。

栄養成分的には通常の大豆と同じです。
黒豆茶の具体的な効能

黒豆茶 効能

黒豆茶 効能

黒豆茶 効能 抗酸化力でアンチエイジングやアレルギー改善

黒豆茶 効能 更年期障害の緩和、骨粗鬆症の予防、乳がんの予防

黒豆茶 効能 イソフラボンで美肌・美白効果

黒豆茶 効能 ポリフェノール「アントシアニン」が豊富

黒豆茶 効能 シアニジンが脂肪の吸収を抑え、ダイエットにも!

黒豆茶 効能 血液サラサラ健康維持に

出典:健成園

黒豆茶は脂肪の吸収を抑えるダイエット効果だけでなく健康面においてもたくさんの良い効能があるのですね!黒豆の黒い部分に、ポリフェノールの一種であるアントシアニンがたっぷり含まれています。

ダイエットだけでなくアンチエイジングをされている方にもおすすめな黒豆茶ですね。





黒豆茶の飲み方

黒豆茶は豆から作るものと、ティーバックになっているものがあります。
豆から作るものもお湯を入れるだけで簡単に作れるんですよ♪

黒豆茶 効能

このように豆の状態から黒豆茶を作る場合の簡単な作り方

黒豆茶 効能 500ccの保温の効くポットなどに大さじ2杯の黒豆を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。

黒豆茶 効能 マグカップなどで飲む場合は大匙1杯を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。

黒豆茶 効能 3~5分程待つだけで出来上がりです。

ティーバックのように簡単に作れます。
なお、飲んだ後の豆はダイエットの補助食品として召し上がれます。

黒豆茶の残った豆

黒豆茶を豆から作ると最後に豆が残ります。
この豆も、そのまま食べて良いのです!

ダイエットやアンチエイジングの効能抜群のおいしいお茶を飲んだあとそのまま豆を食べることもでき、一石二鳥で楽しめますよね!黒豆茶を飲んだ後の豆を食べれば栄養分をとりこぼすことなくゲットできます!

黒豆茶の残った豆の食べ方の工夫

黒豆茶を飲んだあとの、黒豆のおいしい食べ方の例

黒豆茶 効能 ドレッシングをかけて健康黒豆サラダで食べる

黒豆茶 効能 はちみつをかけて和菓子風にして食べる

黒豆茶 効能 そのまま食べて豆の香ばしさを楽しむ

このような食べ方があります。

妊婦さんにもおすすめ黒豆茶

黒豆茶はカフェインが入っていないので妊婦さんやお子さんでも安心して飲むことが出来ます。アントシアニン、大豆イソフラボン、ビタミンB群など、大豆系の栄養分も豊富に含まれているので嬉しいですね。

黒豆茶 効能

モデル平子理沙さんも愛飲の黒豆茶

40代には全く見えない平子理沙さんも黒豆茶を愛飲されているそうです。
平子理沙さんも大豆や黒豆茶の効能に注目しているようです。

ちなみに平子さん、赤飯を食べる際に、黒豆茶を一緒に飲んだそうです。同著によれば、黒豆にはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれていて、これが血液をサラサラにして、代謝アップが期待できるのだとか。

どうやら、平子さんの赤飯の食べ方は、お腹周りにも代謝にもいい食べ方となっているようですね。

出典:livedoornews

今日のおやつは

お赤飯〜〜
大好きなんだよな〜。
たまに無性に

食べたくなっちゃいます桜

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そして、
黒豆茶を飲んで
ほっこり〜〜イエローハーツ
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出典:Ameba平子理沙公式ブログ

お赤飯と黒豆茶のダブル大豆効果でかなりダイエットやアンチエイジング効果が期待できそうです!

黒豆茶の効能って?【平子理沙も愛飲、黒豆茶の効能】 おわりに

ティーバックでも豆から作る黒豆茶でも、どちらも簡単で手軽においしく飲めてダイエットの高い効能も期待できそうですね。私もお赤飯と黒豆茶のセット、さっそく試してみようと思います♪

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