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痩せてきれいになった芸能人ベスト②とそれぞれのダイエット方法にせまる!

一般人も芸能人も関係なく、ダイエットは多くの方にとって永遠のテーマでもあります。芸能人という見られるお仕事をされている人は更にダイエットに力が入りますよね。今回は、「痩せて綺麗になった芸能人2人とそのダイエット方法!」にせまります!

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痩せて綺麗になった芸能人① 深田恭子

綺麗になった

深田恭子 プロフィール

綺麗になった 1982年11月2日生まれ
綺麗になった 身長 163cm
綺麗になった O型

昔はぽっちゃり系のイメージでもあった深田恭子さん。ここ数年はダイエットをされて更に痩せて綺麗になりました。公式Instagramでもおなじみ「サーフィン」にハマっているそうで、しなやかで健康的なスタイルにうっとりしてしまいます。

痩せて綺麗になった深田恭子ダイエット方法

深田恭子さんは最高マイナス12キロ痩せたそうで、見た目からもすごく変化がわかります。本当に痩せて綺麗になりましたよね。

そんな忙しい深田恭子さん、実際にどのようなダイエット方法をされているのか気になりますよね!

深田さんは忙しいスケジュールの中で生活習慣に取り入れられるダイエットを中心に無理なくダイエットをされたそうです。いくつか紹介します。

【深田恭子】痩せて綺麗になった方法① 鏡を見る!

自宅に帰ってまずすることは、全身鏡チェックだそうです。
体重よりも全身がどう見えるかに気をつけています。
確かに、体重はただの数字、見た目が大事と言いますよね。

おすすめなのはきちんと全身、全裸になってチェックすることだそうです。人に見られるお仕事柄、全身くまなく自分がどのように見られているのかのチェックは大切ですよね。

綺麗になった

【深田恭子】痩せて綺麗になった方法② キムチダイエット

深田恭子さんのキムチ好きはメディアでも結構有名な話ですね。
普段の食事にキムチをプラスし、カプサイシン効果で脂肪燃焼を狙っているそうです。

キムチは菌活としても有名食材でダイエットだけでなく腸を整える腸活で腸美人効果も期待できるすぐれものですよね!著者もキムチは冷蔵庫に常備しています。

【深田恭子】痩せて綺麗になった方法③ 白湯ダイエット

深田恭子さんは「白湯ダイエッター」としても有名です。

私も朝は白湯で目を覚まし代謝をあげていきますが、深田恭子さんは毎朝毎晩飲んでいるらしいですね。真相はわからないですが確かに毎朝毎晩白湯を飲んで温まれば痩せてきれいになる近道な気がします。




痩せて綺麗になった芸能人② ダレノガレ明美

綺麗になった

ダレノガレ明美 プロフィール

綺麗になった 1990年7月16日生まれ
綺麗になった お父さんはブラジル人と日本人のハーフ
綺麗になった B型
綺麗になった 身長 164 cm

ダレノガレ明美さんは有名になられてからは始めから痩せているイメージですが、昔は太っていたようですね。自ら太っていたころの写真を堂々と公表しています。

ダイエットに対して希望が持てるような情報発信をSNSでも度々公開しています。
努力をされているとわかります。共にダイエットに励むファンへの思いも伝わり心の優しい方なのだなとも思います。

【ダレノガレ明美】痩せて綺麗になった方法① プール

1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。
Ameba公式ブログ

本人も「太りやすい」と度々発言されていて、ダイエットに関してはストイックなイメージのダレノガレ明美さん。

忙しいスケジュールの中運動もしっかりされているのですね。

【ダレノガレ明美】痩せて綺麗になった方法② ウォーキング

2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さラブラブ
Ameba公式ブログ

積極的に運動をとりいれているのがわかりますね。

綺麗になった

【ダレノガレ明美】痩せて綺麗になった方法③ 食事法

3.食事の取り方‼食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない‼
食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ⁈
ダイエット中チョコも食べたし、クッキーも食べたしね私(^O^)/もちろん毎日じゃないよ?週に2回自分へのご褒美にチョキジムに行く前とか朝に食べたよ☆夜はなるべく避けましょうあせる

Ameba公式ブログ

ダレノガレ明美さんの食事への取り組みはかなり本格的なものです。
このように朝ごはんや夜ご飯に気をつけるのと同時に、ダレノガレさんの手作り和食料理も度々SNSでアップされていますね!

A post shared by AKEMI.D (@darenogare.akemi) on


ダレノガレ明美さん、忙しい中でもきちんと身体のことを考えて自炊しているのは素晴らしいです。意識が違いますね。

【ダレノガレ明美】痩せて綺麗になった方法④ マッサージ

4.マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して音譜
マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよドキドキ
Ameba公式ブログ

セルフマッサージは脚やせ、代謝アップで痩せやすい体質への近道の基本ですね。
お風呂上りにお気に入りのオイルでマッサージをすればダイエットやリラックス効果も得られます。

こんなダイエットをしてましたニコニコ
私は運動が好きだから無理なしのダイエットだったけど、運動が苦手な子はウォーキング、マッサージを頑張ってみて女の子ちなみに私三ヶ月で6キロ痩せました((((;゚Д゚)))))))
Ameba公式ブログ

これをやれば3ヶ月で6キロ痩せられるそうです。
ウォーキングとマッサージと食事を和食にするだけでもかなりダイエット効果が期待できそうです!

痩せてきれいになった芸能人ベスト②とそれぞれのダイエット方法にせまる! おわりに

今回は痩せて綺麗になった芸能人お二人のダイエット方法にせまってみました!日々の習慣として取り入れられそうなものばかりでしたね♪ダイエッターのみなさんも自分に合った無理のないダイエット方法を見つけて習慣にしてみてください♪

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