ココナッツオイルのすごい効果って?!【成分・効果編】

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ココナッツオイルすごい効果って?!【成分・効果編】

ココナッツオイルのすごい効果をみなさんご存知ですか?私はもう朝から夜まで、食用から化粧用まで幅広く一日中ココナッツオイルを使っていると言っても過言ではないほど使っていますココナッツオイル 効果

今回はココナッツオイルのすごい効果をダイエットココナッツオイルマニアがまとめてみました。すぐに始められるのでダイエット中のみなさんよかったら今日からココナッツオイル生活始めてみてくださいココナッツオイル 効果

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ココナッツオイルとは

ヤシ油椰子油 ヤシゆ)とはココヤシから作られる油脂、すなわちココナッツオイル (coconut oil) のことを指す。ココヤシ果実(ココナッツ)の巨大な種子内部の胚乳から抽出精製されるものである。
出典:Wikipedia

フィリピン産のココナッツオイルが良いと聞いたことがあります。フィリピンではココナッツオイル生産にとても力を入れていて、ココナッツオイル世界生産量NO1でもあり、「ココナッツ庁(Philippines Coconut Authority)」という官庁まであるそうです。

ココナッツオイルのダイエット効果

ココナッツオイルは数年前から日本でも話題になり始めミランダカーやローラなど多数の芸能人がSNSなどで日常生活にとり入れていると発信しているのをよくみかけますよね。ミランダカーは「ココナッツオイルなしじゃ生きていけないココナッツオイル 効果」とまで言っていました。

その人気のココナッツオイル、具体的にどのような効果があるのでしょうか。

ココナッツオイル 効果 お通じがよくなり便秘解消

ココナッツオイル 効果 代謝が良くなりエネルギーがわいてくる

ココナッツオイル 効果 代謝アップで痩せやすい身体になる

ココナッツオイル 効果 食べ物の消化吸収改善

ココナッツオイル 効果 アトピー改善

ココナッツオイル 効果 認知症の予防

ココナッツオイル 効果 コレステロール値を下げる

ココナッツオイル 効果 糖尿病予防

ココナッツオイル 効果 免疫力アップ

ココナッツオイル 効果 冷え性改善

こんなにたくさんの嬉しい効果がココナッツオイルにはあります☆


ココナッツオイル 効果

 ココナッツオイルの成分

脂肪酸組成はヤシ油・パーム核油ともラウリン酸が50%弱、ミリスチン酸が15%~20%、パルミチン酸が10%弱と飽和脂肪酸が多い。ラウリン酸含有率が高いため、ヤシ油・パーム核油をラウリン系油脂と総称される。けん化価はいずれも250前後、ヨウ素価はヤシ油7~11、パーム核油14~22であり、不乾性油の性質を示す。なお、アブラヤシの果肉を原料とするパーム油とは性質が大きく異なる点に注意を要する。ココナッツオイルは、比較的高い温度で固まりやすく、室温が20度以下だと固まってしまう。なお、20度~25度ではクリーム状に、25度以上で透明の液体状態となる。 出展:Wikipedia

ちょっと難しい言葉が並びましたが、簡単に言うと特にダイエットやアンチエイジングの嬉しい効果をもたらすココナッツオイルのキーワードは、『中鎖脂肪酸』、『ラウリン酸』、『ケトン体』です。

ココナッツオイル 効果

ココナッツオイル 効果 中鎖脂肪酸・・・身体に摂り入れた方が良い油の種類で、通常のオリーブオイル、キャノーラオイル(長鎖脂肪酸)よりも4~5倍の速さで分解され、エネルギーに変わります。脳の栄養不足改善にも良いと言われている。

ココナッツオイル 効果 ラウリン酸・・・ママの母乳にも含まれている成分。免疫力をアップさせてくれ、抗菌作用があり、様々な最近から身体を守ってくれます。

ココナッツオイル 効果 ケトン体・・・「世界ふしぎ発見」でも紹介されていた「ケトン体」。ケトン体とは、身体に溜まった脂肪を分解して作られる物質で、そのケトン体は糖に代わって脳の栄養素となることができます。なのでダイエットをされている方はよく糖質である炭水化物を抜こうとしますが、これは脳の働きを鈍くするなど身体に悪影響を及ぼすのですが、その炭水化物に代わってケトン体を脳の栄養素にするということです。




ココナッツオイルのすすめ☆【成分・効果編】 おわりに

ココナッツオイルにはダイエット効果はもちろん、アンチエイジングや免疫力アップ、いろいろな嬉しい効果があります。

食用だけでなくボディオイルやクレンジング、ヘアオイル、様々な使い方がココナッツオイル1つでできるので、ひとつココナッツオイルがあるだけで色々と使えて便利ですね。私ももうココナッツオイルが欠かせませんココナッツオイル 効果みなさんもぜひ簡単に始められるココナッツオイルダイエット、始めてみてくださいココナッツオイル 効果

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