カロリーゼロの落とし穴を再度確認!

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カロリーゼロの落とし穴を再度確認!

カロリーゼロ、ゼロカロリー、シュガーフリー、シュガーレス…
結局どれが良いのかわかりますか?
本当にたくさんありますよね。

私もダイエットは通年しているのでどれがいいのか悩んだことがあるのですが、色々ダイエットについて勉強した末、どれも選ばなくなりました。

どうしてだと思いますか?人口甘味料が関係してくるのは薄々気づかれる方も多いと思いますが、あらためて詳しく確認しましょう!

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カロリーゼロなのに甘いのはなぜ?

カロリーゼロ、ゼロカロリー、シュガーフリー、シュガーレス、どれも甘いものもたくさんありますよね。これは人口甘味料で甘くしているからなのはご存知だと思います。

ちなみに、カロリーゼロ、ゼロカロリー、シュガーフリー、シュガーレスの定義はコチラです。

日本の法制度上、「シュガーレス」「ノンシュガー(non sugar、non-sugar)」「無糖」「糖類ゼロ」などの表現は、食品100gもしくは飲料100mLに対し、単糖類または二糖類の糖類0.5g未満であることを意味する。

健康増進法に基づく栄養表示基準の定めにより、糖類を「含まない旨」(例えば、0ゼロノンレス)を表示する場合、上記の基準以下であることが求められている。従って実際の食品・飲料中に糖類が「完全にゼロ」であることを必ずしも意味しない。また、ステビアなど天然甘味料、アスパルテームなどの人工甘味料、キシリトール、エリトリトールといった糖アルコールを使用していても、これらは糖類ではないため、糖類が含まない旨の表示は可能である。
出典:Wikipedia

人口甘味料のおかげで甘さがありますが、人口甘味料は糖類に含まれないので人口甘味料がどんなに入っていてもカロリーゼロ、ゼロカロリー、シュガーフリー、シュガーレスのように表記されるのですね。

人口甘味料はどうして身体に悪いの?

カロリーゼロ

人口甘味料が身体に悪いというのはなんとなくわかると思うのですが、具体的にどうして身体に悪いのでしょうか?

カロリーゼロ ポリープ発生。
カロリーゼロ   目に奇形(統計的にも有意差)。
カロリーゼロ   体重減少(多くの実験で確認)。
カロリーゼロ   骨格異常。
カロリーゼロ   内蔵異常(肝臓、心臓、胃、副腎などの肥大)
カロリーゼロ   脳内伝達物質に変化。
カロリーゼロ   脳障害児(妊婦がとると生まれる恐れ)。
カロリーゼロ   分解毒物性の不安。

実際にこのような害があると言われています。

また、ハーバード大学関連病院の研究チームは、人口甘味料が血液がん(リンパ腫や白血病)リスクを増大させる可能性があることを公表しました。




カロリーゼロは太りやすくなる

また、カロリーゼロ、ゼロカロリー、シュガーフリー、シュガーレスには人口甘味料がふんだんに含まれています。この人口甘味料は、肥満の原因になったり、メタボ体質になりやすいとの研究結果もでているそうです。

カロリーゼロ番外編

コカコーラとコカコーラゼロの実験動画を見つけました。

この動画ではコカコーラゼロと通常のコカコーラを30分以上煮詰めて砂糖の量を実験しています。

通常のコカコーラとコカコーラゼロ、飲んだことのある方はご存知だと思いますが、ほとんど味はかわりませんよねカロリーゼロ

実験ではコカコーラゼロには全然砂糖が出てこなかったと結果がでていますが、これは人口甘味料がいかにふんだんに含まれ、甘さを感じるかがわかります。こわいです。

カロリーゼロの落とし穴を再度確認! おわりに

もし健康に少しでも気を使っているあなたなら人口甘味料の使われているカロリーゼロ、ゼロカロリー、シュガーフリー、シュガーレスは、おすすめしません。それよりも、お水やお茶などを毎日飲みましょう。

P.S

ウーロン茶は、飲むとカロリーはゼロなのに消費カロリーが高く、飲むだけでカロリー消費に繋がります。

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