2ヶ月で3キロ痩せた!思いきってパーソナルトレーニング入会した結果

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2ヶ月で3キロ痩せた!思いきってパーソナルトレーニング入会した結果

2ヶ月で3キロ痩せた方法です。2ヶ月で3キロ痩せるとはリバウンドもしにくい理想的なダイエット方法だと思います。このダイエット方法は、ジムの中でもパーソナルトレーニングといって短期間で確実にダイエットできる方法です。体験談を参考にされてみてください。

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2ヶ月で3キロ痩せたパーソナルトレーニングジム

2ヶ月 3キロ

パーソナルトレーニングといった新たなダイエット法がありますが、短期で確実に効果をあげられると評判です。私は2ヶ月で3キロ痩せました。

そして普通にジムにいきトレーニングしてみても効果が上がらない人もいますが、それは自分の体に合うトレーニングメニューがしっかり選べてないからなのです。自分の身体に合う運動というものがあります。それを見つけることができれば、自然と痩せます。

パーソナルトレーニングで短期間で確実に痩せる

2ヶ月 3キロ

パーソナルトレーニングは自分に合うメニューをしっかり組み立ててもらう夢のジムトレーニングであり、さらにこの特徴としてプロのトレーナーの方とマンツーマンでトレーニングできるということ。

マッチョイケメンのトレーナーが大声で励ましてくれればヤル気も出てくるはず。そして食べ過ぎた分消費できるようにトレーニングメニュー増やしましょうと、励ましてくれます。




食生活改善も手伝ってくれる

2ヶ月 3キロ

パーソナルトレーニングジムでは、甘いものが多すぎ、脂肪を落す時にスイーツは控えるように・夕飯が遅い・寝る前たくさん詰め込めば脂肪になりやすいなどプロとしてのアドバイスを指導してくれます。

トレーニング期間中知らない内に、痩せる食生活を学べるのもパーソナルトレーニングの良いところです。いくら頑張ってみても家に帰り暴飲暴食だと効果が出にくいです。

普段の食生活まで注意払ってもらい、短期で確実な痩身効果を得られます。

みなさんパーソナルトレーニングジムに女性専用があるのはご存知ですか?今、女性が安心して楽しく通えるような女性専用パーソナルトレーニングジムが...

パーソナルトレーニングジム入会を即決

2ヶ月 3キロ

検索してみれば山ほどジムが出てきますが、私は悩みませんでした。行きたかったトレーナーが決まっていたからです。

そして、加圧トレーニングをやっており、初心者ではなかったのですが、ジム施設を見たら一瞬ひるみました。ボディービルの人が使うようなマシンばかりでした。

そうした気持ちを察したのか、いきなり重いのを持つのではなく大丈夫とトレーナーさんが言ってくれます。

初心者でも大丈夫

体験トレーニング受ける前先ず運動歴あるか、筋肉付けたいかなど聞かれました。正直、糖質制限で体重を減らすのは成功しても見た目かえることできないと伝えたのですが、トレーナーは食事制限は痩せてもボディライン創ることはできなくて、ボディライン創るのは筋肉だからと教えてくれ、食事についてもアドバイスもらいました。

そしてボディライン重視で体重減らしたいのではなく糖質はしっかり摂り、たんぱく質を意識してたくさん摂るなどアドバイスがあり、私に必要な量も計算してくれます。




自分に合った運動の仕方を丁寧に教えてくれる

スクワットに関し足幅やバーをのせる位置など詳しく教えてもらったりできます。こうしたことを見てもらえるのがパーソナルトレーニングの醍醐味です。

自分がしやすいフォームは大抵正しいフォームではなく、指摘してもらわなくてはなかなか効果がありません。例えばバーベル利用したトレーニングメインで懸垂、マシンの腹筋もします。トレーナーはフリーウエイトといいバーベル、ダンベルなど自分の体幹を使うのでトレーニングを推奨しています。私はこれを2カ月やって3キロ減りました。

2ヶ月で3キロ痩せた!思いきってパーソナルトレーニング入会した結果 おわりに

自分に合った運動方法や食事方法などをプロから教わると間違えがありません。2ヶ月で3キロなど、短期間で痩せることができます。女性専用のパーソナルトレーニングジムなどもあるので試しに体験に行かれてみてはいかがでしょうか?

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